凤凰彩票很多老年人从工作中退下来之后啊，发现时间多了，自己闲了，于是就开始琢磨养生这个事，一个呢让自己的老年生活有点事做；另一个呢，是突然闲下来，身体放松，身体健康会受到损害，就想着怎样把健康搞搞好，于是啊，今天看这个养生节目，明天去打听另一个养生高招，可是弄来弄去，还是不知道怎样去养生，时间没少花，还累的不行，钱也搭进去不少，却发现根本没效果。

　　年轻的时候，人啊都觉得自己身体底子好，读书，学习，忙于事业，平时饮食不规律，没啥事也天天熬夜，根本不知道啥叫不健康，到老了，什么病都找上门来，才开始注意起来，考虑起养生之道。

　　俗话说，今天不养生，明天养医生，养生的重要性不言自明，那什么是养生呢？是平时跳跳广场舞，打打太极拳？还是多睡觉，饮食上尽量清淡些？还真不是这些，而是要做好下面这三件事，这三件事才是养生的基础，更加重要，不要不在意，毕竟老年养生是自己无法回避的事情。

　　喜欢这个话题的朋友呢，可以点赞收藏，还可以转发给其他有需要的朋友们，大家一起来养生。

　　情绪是人的本能，喜怒哀乐，对年轻人来讲，是很正常的事情，开心了我就大笑，脾气上来，就摔碟子摔碗，可当年纪大了以后，就慢慢的需要收敛，学会控制自己的情绪，所谓的喜怒不形于色，特别对于退休的老年人来讲，就显得更为重要。

　　您身体在那摆着呢？能像年轻人一样消耗吗？俗话说，病从心生凤凰彩票，这个心呀，说的其实就是情绪，不是说不能没有情绪，那不跟木头一样了呀，而是把我们的情绪，收敛一些，控制一下，记得一朋友的老爸，听到孙子考上了名牌大学，和孙子一起激动，欢呼雀跃，结果心脏病犯了，直接进了ICU。

　　之前工作的时候，很多事情 没法放下可以理解，小孩教育、升学、结婚，老人身体健康，等等，每天有操不完的心，想不完的事，可现在自己也退休了，儿孙自有儿孙福，这个时候，你也没有能力和精力去操心这些家里家外的事情，这些事情不要在搁在自己心里，全部放下，安安心心的过好自己的退休生活，该旅游旅游，该学点啥学点啥。

　　俩人都退休了，迟迟早早，会有一个人先离去，这是自然规律，没法避免，所以，在这之前，就要尽量学会独处，学会一个人如何生活，不然，真的这件事情发生了，会很难适应，严重的还会对身体造成很大的伤害。

　　当然，独处不代表不和外界接触，还是尽量和志同道合的老伙伴去交流，主要是一个人在家里的时间，要学会计划自己，该吃吃，该喝喝，把个人生活安排的充充实实的。

　　这三件事呀，其实都是精神方面的，退休后呀，一定要拿得起、放得下、学会独处，把减法做好，在配合适当的运动，充足的睡眠，有精力的，在学习提高一下自己的爱好，比如唱歌，书法等，这才是我们老年人需要的生活和养生之道。

　　大家如果对老年人的养生问题感兴趣，可以在我的评论区留言和讨论，我们下一篇文章见。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　视频网站电视端会员比手机端贵？真不是商家赚黑心钱，而是广电15年间只发了7张牌照

　　黄仁勋竟称台湾为“国家”，一周后改口“大陆市场对我们很重要”｜硅基世界

　　英伟达，突然被查！2500亿元市值一夜蒸发，黄仁勋冲击“世界首富”更难了？

　　与中坚力量共成长，2024建信信托艺术大奖评委会特别奖获奖艺术家凌海鹏

　　6499元！七彩红MEOW R16游戏本发布：锐龙9 7845HX+RTX4070

　　SK 海力士联手 HLDS，推出主流消费级零售存储品牌 Super Multi