凤凰彩票而在几天前，这位拥有千万粉丝的健身博主，还在跟粉丝互动，他的死因公布后，在网上引起了热议。

　　突发性动脉瘤，这种疾病会出现局部疼痛的症状，根据拉丝哥的女友描述，在去世前几天，他一直觉得脖子疼。

　　事实上，这类患者需要控制血压，避免情绪激烈和剧烈运动，很明显拉丝哥没有做到。

　　但还是有许多网友认为，这样一个热爱运动，看着非常“健康”的男人，不应该患上动脉瘤，英年早逝。

　　这背后是否有其他原因？健身锻炼难道反而会带来坏处吗？从拉丝哥的经历中，我们也许能找到答案。

　　拉丝哥，本名Jo Lindner，在国外平台上有着上千万的粉丝，属于“顶级网红”，连巨星强森都是他的粉丝。

　　为了谋生，他在酒吧做过保镖，当过特技自行车骑手，直到几年前在泰国定居，才正式踏上了健身之路。

　　凭着出众的外表，“拉丝哥”这个账号很快就吸引了一波关注，他分享的健身、饮食知识也很受欢迎。

　　但此时的Jo却觉得，自己的身材并不是很完美，肌肉线条也不够明显，于是便研究了一套训练体系，加大力度锻炼起来。

　　根据身体指标显示，身高182的他体重有200斤，但脂肪含量极低，全身都是肌肉。

　　这样的体型让他成了健身界的高人气男神，粉丝数量一路飙升，很快就成为了头部。于是，大量的运动品牌、健身产品和比赛都开始找他合作，Jo成功逆袭，成为了百万富翁。

　　此时的他事业成功，感情也很甜蜜，同样是健身教练的女友对他很是崇拜，两人经常一起健身，给粉丝分享日常生活。

　　在拉丝哥的账号上，一些秀身材的视频很是火爆，其中就有他的拿手绝活“胸肌跳舞”。

　　画面中的他，只要一用力，胸前就会泛起水波一样的纹路，这让许多粉丝大呼神奇。

　　这种罕见的肌肉疾病，其实是一种肌肉痉挛，当体内电解质不平衡时，身体无法获得收缩和放松肌肉的能量，在这种情况下，如果继续训练，那就会出现所谓的“波纹”。

　　之后，经过诊断，Jo的确患上了波纹肌病凤凰彩票，他的身体对于运动或者压力会很敏感，稍微挤压或者扩张，就会引起肌肉抽筋。

　　这让他很是担心，如果进一步导致心脏病、肌无力等疾病，那身体的隐患就太大了。

　　“心脏也是肌肉，这是我最大的担忧，我抽筋抽得这么厉害，要是心脏也抽筋了怎么办......”

　　除此之外，由于训练强度大，参加各种比赛，Jo也承认自己曾经使用过类固醇，这对身体也带来了一些副作用。

　　因此，后期他一直在劝告粉丝不要使用药物，并表示，不用补充剂也一样能锻炼出好身材。

　　2023年7月2日，Jo的女友在网上发帖，宣布了他的死讯：“他在我怀里（去世了）一切发生得太快了，3天前他一直说脖子疼，我们都没懂这是为什么，直到为时已晚...”

　　之后，Jo的好友也证实了这个消息，当天他们甚至还约好了一起去健身房运动，可噩耗就这样降临了。

　　这个消息在网上掀起了一番热议，除了难以置信，还有很多粉丝感到恐惧，毕竟这样的健美博主都不能保证身体健康，那他们岂不是也有危险？

　　还没等这件事的影响消失，十几天后，一位23岁的女健身网红去世的消息传出，舆论愈演愈烈。

　　这位去世的女网红名叫壮壮，她曾在2022年获得BO+健美公开赛女子形体全场冠军，次年又在奥赛公开赛中获得女子形体全场冠军。

　　事实上，根据统计，专业健美运动员的平均寿命只有50岁，这些职业人群过分追求肌肉美感，过度运动、用药，都会对身体造成极大负担。

　　正如业内人员所说，想要追求超人的完美状态，那就要付出相对的代价，过度的训练带来出色的身材，但也会影响健康状况。

　　当然，这并不是在否定锻炼的意义，只是凡事过犹不及，适量的运动能让身体更健康，但也要记得劳逸结合，留出休息的空间。

　　下面也列出几个健身过度的“信号”，当出现这种情况时，便要注意调整节奏了。

　　一是健身后总是疲劳，甚至出现头痛头晕、恶心呕吐等不适反应，这就意味着该暂时停止锻炼了。

　　正常运动后，肌肉酸痛、疲劳其实是正常的，但如果是长期锻炼者突然这样，便可能是超过了身体承受量，要调整一下节奏，好好休息，如果是新手，就更要循序渐进，不要过于激进。

　　二是健身效果明显变差，晚上出现失眠情况，这通常出现在健身爱好者身上，也是一些人口中的“瓶颈期”。

　　之所以如此，大概率是健身过度，身体机体的运转效率和基础代谢能力变低凤凰彩票，才会效率变差。

　　适当的运动有利于身心健康，长期锻炼也是一件好事，大家不需要太过紧张，根据个人情况安排，把握好节奏，安全享受健身的乐趣吧！