凤凰彩票高血压患者平时应该如何监测和管理好自己的血压，又应该如何调整日常饮食和锻炼习惯来保持血压稳定？对于红星新闻记者的提问，中国医学科学院阜外医院主任医师张宇辉表示，随着寒露气节的到来，天气转冷、昼夜温差较大，会给高血压和心血管疾病带来一些健康风险，因为寒冷会刺激交感神经兴奋凤凰彩票，导致血压升高凤凰彩票、心率增快，同时也会使已经有心脑血管疾病的患者在秋冬季节，在有剧烈的运动或者血压控制不达标时，增加心血管疾病的风险。

　　在血压的管理上，张宇辉指出，在秋冬季节，血管生理性收缩会增加，还会加深靶器官的损伤，所以要更加强调对降压的规范和达标。达标就是要根据患者的血压水平以及心血管风险进行分层之后来进行降压目标的确定，一般推荐血压目标为130/80mmHg以下；同时也要根据患者的年龄和合并靶器官损伤的情况来确定降压适宜目标。

　　从生活方式上，张宇辉强调健康饮食、规律的运动，以及结合减轻压力等方式，来辅助药物的治疗，在这期间一定不能自行减药或停药。如果有任何不适或疑问，要及时就诊，在医生的指导下进行适宜的降压药物种类和剂量调整。

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