凤凰彩票为探究运动 / 活动与中国老年人虚弱的关联，研究人员利用中国老年健康影响因素跟踪调查（CLHLS）数据开展研究，发现参与运动 / 活动可降低虚弱可能性，该研究对促进老年人健康有重要意义。

　　随着全球人口老龄化的加剧，虚弱这一复杂的老年综合征逐渐成为沉重的社会负担。虚弱表现为生理储备下降，老年人对压力源的易感性增加，哪怕是一些微小的压力，都可能让他们陷入残疾、住院甚至需要长期护理的困境。目前虽然知道运动对改善老年人健康有帮助，但在大规模的中国老年人群体中，各类运动和日常活动与虚弱之间的具体联系还尚不明确。为了填补这一空白，更好地帮助老年人预防虚弱，提升生活质量，研究人员开展了相关研究。

　　来自相关研究团队利用中国老年健康影响因素跟踪调查（CLHLS）2018 年的数据，对这一问题进行了深入探究。该研究成果发表于BMC Geriatrics。此次研究意义重大，它为促进老年人健康、制定相关干预措施提供了重要依据，有望助力实现健康老龄化的目标。

　　在研究方法上，研究人员从 CLHLS 2018 年的调查数据中选取了 6862 名 65 岁及以上的老年人作为研究对象。为了精准评估虚弱程度，他们采用了基于 38 个变量的虚弱指数（FI） ，通过综合考量多项健康指标来衡量老年人的虚弱状况。研究人员将运动定义为有目的的健身活动，而日常活动则涵盖了打太极、跳广场舞、园艺、养宠物、打牌 / 打麻将、社交活动以及家务劳动等。在分析过程中，研究人员使用 IBM SPSS 25.0 软件，通过卡方检验、t 检验、单因素和多因素逻辑回归等方法，深入探究了运动 / 活动与虚弱之间的关系，并对多种潜在混杂因素进行了调整。

　　基线%。虚弱人群占比 32.3%，非虚弱人群占比 67.7%。非虚弱组中参与运动和日常活动的比例明显高于虚弱组，且两组在居住情况、经济状况、BMI、营养补充剂使用、患心脏病、中风或心血管疾病（CVD）以及既往体力劳动情况等方面存在显著差异 。

　　：与非虚弱的老年人相比，虚弱个体更可能是女性、年龄更大凤凰彩票、未受过教育、居住在机构中、患有心脏病、中风或 CVD，且参与运动和日常活动的可能性更低。

　　：在未调整模型和调整潜在混杂因素后，运动和日常活动与虚弱的可能性均存在显著关联。与参与运动 / 活动的老年人相比，不运动和不参与日常活动的老年人虚弱的可能性更高。此外，研究还发现女性、高龄、居住在机构、贫困、高 BMI、心血管疾病、服用营养补充剂是虚弱的危险因素，而居住在农村、接受教育、饮酒可能是保护因素。

　　：调整潜在变量后，参与广场舞、园艺、养宠物、打牌、社交和家务等活动的老年人比不参与的更不容易虚弱，其中家务与降低虚弱可能性的关联最强。活动频率方面，每周参与活动多于一次的老年人比频率低的更不容易虚弱。同时参与的活动类型数量也有影响，与不参与任何活动的老年人相比，同时参与四种不同类型活动的老年人虚弱可能性显著降低，但当参与五种活动时，益处有所下降 。

　　研究结论与讨论：该研究表明，参与运动和日常活动与中国老年人较低的虚弱可能性相关。这一发现为促进老年人健康提供了重要方向，公共卫生举措和社区项目应鼓励老年人参与规律的体育活动，如广场舞、园艺和家务等，医护人员也应将运动建议纳入老年人的常规护理中。不过，研究也存在一定局限性，比如研究为横断面研究，无法确定因果关系；自我报告的活动水平可能存在回忆偏差；未严格定义运动强度等 。未来还需要进一步开展纵向研究，更准确地测量运动强度，以深入探究运动、日常活动与虚弱之间的因果机制，从而制定出更有效的预防虚弱的干预措施。通过不断深入研究，有望为老年人健康保驾护航凤凰彩票，让他们拥有更健康、更有质量的晚年生活。